Eliminasyon Diyetleri
Eliminasyon diyetleri, gıda hassasiyetleri, sindirim problemleri ve inflamatuvar tepkileri belirlemek için uygulanan sistematik bir beslenme yaklaşımıdır. Belirli besinler geçici olarak diyetten çıkarılarak vücudun verdiği tepkiler gözlemlenir ve semptomların kaynağı netleştirilir. Bu süreç, şişkinlik, baş ağrısı, cilt problemleri ve kronik yorgunluk gibi şikâyetlerin azaltılmasına yardımcı olur.
Fonksiyonel tıp temelli uygulanan eliminasyon protokolü, kişiye özel olarak planlanır ve kontrollü şekilde yeniden ekleme aşamasıyla tamamlanır. Böylece hangi besinlerin vücutta olumsuz etki yarattığı güvenli biçimde tespit edilir ve uzun vadede sürdürülebilir, dengeli bir beslenme düzeni oluşturulur.
İLDİR !
Fonksiyonel Tıp, vücut fonksiyonlarındaki bozulmaları saptamaya, saptanan bozuklukları kişiye özel sistematik olarak düzeltmeye yönelik bütüncül bir yaklaşımdır.
Fonksiyonel tıp hastalıkların altta yatan nedenlerinin teşhis ve tedavisine yönelik çalışır. Bilgi birikimi klasik tıpa dayalıdır ve bilimsel gerçekler üzerine kuruludur. Ancak tek bir organ ya da sistem ele alınmaz, vücut bir bütün olarak ele alınır.
Fonksiyonel tıp yaklaşımında beslenme önemli bir yere sahiptir. Çünkü beslenme tercihleri, hastalıklarda etkili olabildiği gibi çözümünde de oldukça önemli bir yere sahiptir.. Bu anlamda sağlık problemlerinin iyileştirilmesine yönelik kişiye özel eliminasyon diyetleri, histamin diyeti, Fodmap diyeti, Sibo diyeti gibi kişiye uygun çeşitli beslenme protokolleri uygulanmaktadır.
Fonksiyonel Tıp ve Beslenme Hangi Sorunlara Yardımcı Olur?
Fonksiyonel Tıp yaklaşımıyla beslenme, birçok farklı sağlık problemi üzerinde olumlu etkiler yaratabilir:
Sindirim Sorunları:
Şişkinlik, gaz, kabızlık veya ishal gibi sorunlar yaşam kalitesini etkileyebilir. Bu durumlarda bağırsak sağlığını destekleyen bir beslenme planı ile rahatlama sağlanabilir.Enerji ve Yorgunluk:
Kronik yorgunluk problemi yaşıyorsanız, beslenme düzeninizin gözden geçirilmesi gerekebilir. Doğru besinlerle enerji seviyelerinizi artırabilirsiniz.Cilt Sağlığı:
Egzama, sedef gibi cilt sorunları genellikle bağırsak sağlığı ile bağlantılıdır. Beslenme düzeninizde yapacağınız değişiklikler, cilt sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir.Kilo Yönetimi:
Kilo verme ya da kilo alma hedeflerinizde, vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun bir beslenme planı ile daha sürdürülebilir sonuçlar elde edebilirsiniz.Hormonal Sorunlar:
Polikistik Over Sendromu (PCOS), tiroid problemleri gibi hormonal dengesizlikler doğru bir diyetle yönetilebilir.
Fonksiyonel Beslenme Nasıl Uygulanır?
Fonksiyonel Tıp yaklaşımında beslenme planı tamamen bireye özeldir. İşte bu sürecin temel adımları:
Kapsamlı Değerlendirme / Anamnez:
Kişinin sağlık geçmişi, beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı detaylı bir şekilde değerlendirilir.Detaylı Kan Testi:
Eksik Vitamin Minarellerin Tespiti- Tetikleyici Faktörlerin Belirlenmesi:
Hangi gıdaların kişide hassasiyet yarattığı tespit edilir ve bunlar diyetten çıkarılır. Bağırsak OnarımıBirçok otoimmun ve kronik hastalıkta geçirgen bağırsak olduğu için bağırsak mutlaka onarılmalıdır.
Kişiye Özel Beslenme Planı:
Kişinin yaşam tarzına, sağlık hedeflerine, hastalıklarına ve biyolojik ihtiyaçlarına uygun bir plan hazırlanır.Sürdürülebilirlik ve Takip:
Görüşmeler her hafta yapılıp bireyin ihtiyaçlarına göre düzenli olarak güncellenir ve uzun vadede sürdürülebilir hale getirilir.